De vergeten spiergroep (Tibialis anterior).

Vandaag een kort stukje over de spieren die zich lastig laten trainen en hierdoor vaak over het hoofd gezien worden.

De stabiliserende spieren rond de enkel en het scheenbeen, zijn vaak onvoldoende ontwikkeld, waardoor ze niet voldoende ondersteuning bieden tijdens activiteiten met hoge impact. Pijn aan de voorkant van het scheenbeen (shin splint) is een veel voorkomende klacht.

Met de speciale voetband die Stokerson levert, kan je op een effectieve manier de spieren rond de enkel en het scheenbeen trainen. Aan de voetband kunnen lichte dumbells worden bevestigd, wat weerstand creëert terwijl je de bewegingen uitvoert. Door de voet op en neer en heen en weer te bewegen, worden de onderbelichte spiergroepen in het onderbeen getriggerd.

Het gebruik van de voetband met dumbells tijdens je trainingsroutine kan helpen met het versterken van de onderbeen spieren, wat uiteindelijk kan leiden tot verbeterde prestaties en een verminderd risico op blessures, zoals shin splints.

Want vergeet niet, je lichaam is zo sterk als de zwakste schakel.

Team Stokerson.